Omega-3 - zdrowe kwasy tłuszczowe, których nie może zabraknąć w suplementacji osoby aktywnej fizycznie i umysłowo. Nie bez powodu są jednym z najpopularniejszych suplementów zdrowotnych.

Omega-3 to suplement cechujący się wieloma właściwościami prozdrowotnymi. Jak wiemy, zdrowie jest fundamentem kształtowania sylwetki i poprawy parametrów wysiłkowych. Faktem jest, że niedobór Omega-3 lub znaczna przewaga spożycia kwasów Omega-6 nad Omega-3 niestety są już na porządku dziennym. Ale do rzeczy, co dokładnie daje nam stosowanie zdrowych kwasów tłuszczowych z grupy Omega-3?

rozsypane kapsułki Omega-3

Zalety stosowania Omega-3

  • zmniejsza ryzyko chorób serca i poprawia funkcjonowanie układu sercowo - naczyniowego,
  • wspiera funkcje umysłowe – polepsza koncentrację, pamięć i zdolność do nauki,
  • wykazuje działanie przciwzapalne,
  • korzystnie działa na system odpornościowy, również przy chorobach autoimmunizacyjnych, głównie z uwagi na działanie redukujące stan zapalny,
  • poprawia gospodarkę lipidową organizmu,
  • aktywuje BDNF (neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego),
  • przyczynia się do sprawniejszej odnowy komórek nerwowych,
  • usprawniają procesy tworzenia nowych połączeń nerwowych i przewodzenie impulsów,
  • pozytywnie działają przy depresji,
  • zmniejsza poziom triglicerydów i reguluje poziom cholesterolu,
  • odpowiednie ilości kwasów tłuszczowych Omega-3 sprzyjają zmniejszeniu bólów stawowych i korzystnie działają przy problemach reumatycznych,
  • może poprawiać tolerancję glukozy i polepszać wrażliwość komórek na działanie insuliny, co ma swoje zalety także w sporcie,
  • korzystnie działa na tarczycę,
  • podnosi poziom adiponektyny i ułatwia redukowanie tkanki tłuszczowej.

Ważne, aby wybierać produkty dobrej jakości i utrzymywać właściwy stosunek między Omega-3, a Omega-6. Skorzystać na suplementacji mogą nie tyko osoby dbające o zdrowie, ale również sportowcy czy osoby pracujące umysłowo.

Przydatne linki

Skomentuj

Upewnij się, że zostały wprowadzone wszystkie wymagane informacje oznaczone gwiazdką (*). Kod HTML jest niedozwolony.

© 2020 MojeCialo.com Wszelkie prawa zastrzeżone || Treści zawarte na stronie MojeCialo.com mają charakter informacyjno - edukacyjny. Nie mogą być traktowane jako zalecenia lub porady lekarskie. Autorzy i/lub administracja nie ponoszą odpowiedzialności za wcielanie w życie informacji zamieszczonych na stronie. Wszelkie działania powinny być konsultowane ze specjalistą.

Please publish modules in offcanvas position.