Trening FST-7 dla bardziej zaawansowanych adeptów, którzy chcą przełamać bariery, stagnację, zwiększyć masę i siłę mięśni oraz zapewnić sobie dłuższą pompę mięśniową.
Mięśnie brzucha można śmiało uznać za wizytówkę mężczyzny i zarazem obiekt zainteresowania kobiet. Należy pamiętać, że każda partia mięśniowa jest inna, więc i sposób treningu może się różnić. Grunt, by był efektywny i dawał satysfakcję. Zatem jaki trening mięśni brzucha lubię najbardziej?
Kinesiotaping - czy to dobre narzędzie podczas urazów? Taśmowanie dynamiczne przez wielu jest uważane za niezwykle pomocne w różnych dyscyplinach sportu.
Rolowanie, czyli masaż mięsniowo - powięziowy zyskuje coraz większą popularność. Początkowo może boleć, ale... Nie zrażajcie się, bo naprawdę się przydaje i przede wszystkim działa!
Trening łydek jest często przeprowadzany "po łebkach". Wielu trenujących ma jednak kłopot z odpowiednim ich wyeksponowaniem. Tak, należą do dość opornych mięśni. Co robić by było lepiej?
Hipertrofia! Któż nie chciałby zbudować solidnej muskulatury i cieszyć się dużymi, silnymi mięśniami – prawda? Po coś w końcu ćwiczymy.
Trening mięśni nóg - wykonywać, dbać o technikę i cieszyć się wynikami. Jak połączyć bezpieczeństwo z maksymalnymi rezultatami?
Ból jest naturalnym sygnalizatorem, że coś dzieje się nie tak z naszym organizmem... Oczywiście nie zawsze oznacza to coś złego. A czy jak boli to rośnie?
Popularne
|
|
MojeCialo.comKopalnia rzetelnej wiedzy, wskazówek i informacji. Nie dostaniecie gotowego przepisu. Lepiej, otrzymacie narzędzia pozwalające poprawić jakość swojego życia. |
