Gotu kola - korzyści stosowania

Gotu kola (wąkrota azjatycka) to kolejny suplement z grupy adaptogenów, który wchodzi w skład jednego z moich ulubionych połączeń: gotu kola + bacopa monnieri (korzyści ze stosowania) + ginko biloba. Takie zestawienie sprawdza się bardzo dobrze, jeśli chodzi o poprawianie funkcji umysłowych, ale może też polepszyć warunki kształtowania sylwetki oraz zwiększania możliwości wysiłkowych.

Jeśli ktoś ma ochotę zagłębić się w temat nieco szerzej, to zapraszam TUTAJ.

Gotu kola – korzyści suplementacji

  • Podnosi odporność na stres i minimalizuje jego skutki.
  • Wpływa bardzo dobrze na poprawę funkcji kognitywnych.
  • Wspiera procesy myślowe i polepsza koncentrację.
  • Podnosi możliwości przystosowania do niekorzystnych warunków, również do intensywnego wysiłku fizycznego.
  • Sprawdza się w odniesieniu do stanów lękowych, łagodząc je.
  • Część źródeł wspomina o jej działaniu przeciwnowotworowym na drodze ograniczania podziału komórek rakowych.
  • Suplementacja gotu kola okazuje się niezwykle przydatna, jeśli chodzi o układ krążenia. Badania potwierdzają, że regularne stosowanie odpowiednimi dawkami jest w stanie poprawić przepływ krwi i dodatkowo zniwelować uczucie ciężkich kończyn, obrzęki oraz bóle.
  • Pozytywnie oddziałuje na śródbłonek, ogranicza zlepianie płytek krwi (właściwości antyagregacyjne).
  • Wykazuje właściwości hipotensyjne, zatem może się sprawdzić u osób borykających się z nadciśnieniem.
  • Może pozytywnie wpływać na jakość snu.
  • Działa modulująco względem fibroblastów, co pobudza produkcję ważnych dla tkanki łącznej białek. Dotyczy to również kolagenu, dzięki czemu gotu kola w pewnym zakresie cechuje się właściwościami pomocnymi w walce z cellulitem.
  • Suplement wstrzymuje formowanie się beta-amyloidów.
  • Wspiera wytrzymałość włosów i ogranicza ich nadmierne wypadanie.
  • Stymuluje wytwórstwo elastyny i kwasu hialuronowego. Dodatkowo, usprawnia regenerację komórek skóry.
  • Skuteczny suplement antydepresyjny, dzięki właściwościom zwiększającym poziom serotoniny i dopaminy.
  • Powoduje lepsze dotlenienie i odżywienie komórek.
  • Działa antyoksydacyjnie, dzięki zawartości korzystnych składników. Ponadto, nasila produkcję glutationu, SOD oraz katalazy.
  • Działa przeciwzapalnie – zmniejsza ilość cytokin prozapalnych.
  • Wpływ na czynnik transkrypcyjny CREB i zwiększa BDNF (neurotropowy czynnik pochodzenia mózgowego).
  • Pozytywnie działa na granulocyty, komórki tkanki łącznej, limfocyty T i B.
  • Między innymi na drodze zwiększenia BDN stymuluje szlaki sygnałowe związane z kinazami mTOR oraz AMPK.
  • Suplementacja ekstraktem gotu kola okazuje się korzystna zarówno względem poprawy zdrowia, funkcji umysłowych, jak i rezultatów sportowych.

Mimo licznych zalet, warto wziąć pod uwagę fakt, że niewskazane jest łączenie suplementu ze środkami zawierającymi ibuprofen oraz z beta blokerami. Podobnie, jeśli chodzi o stosowanie ich wraz z lekami na nadciśnienie.

Pamiętajcie, że sam suplement lub przyjmowanie go w połączeniu z wcześniej wymienionymi rozkręca się stosunkowo powoli i nie daje takiego „kopa” umysłowego jak niektóre inne środki. Oczywiście każdy jest inny, więc i skutki stosowania mogą być różne…

Jak działa na Was? A może łączycie ją z innymi produktami?

Przydatne linki: