Nie każdemu zależy typowo na masie, redukcji czy sile - niektórych interesuje poprawa wytrzymałości, więc sprawdźcie co robić i co brać, aby poprawić wytrzymałość.

Polski Przewodnik Paleo (Iwona Wierzbicka - Ajwen) i Katarzyna Karus-Wysocka - rzetelnie napisany przewodnik, krok po kroku wprowadzający w świat diety Paleo. Zagadnienia teoretyczne i praktyczne wykorzystanie w jednym.

Cukrzyca jest poważną chorobą, która spędza sen z powiek wielu lekarzom, naukowcom, trenerom oraz dietetykom. Szczególnie jednak daje się we znaki ludziom muszącym z nią żyć i tym samym radzić sobie jak najlepiej, aby realizować swoje cele.

Cordyceps - adaptogen, który wspomaga wysiłek fizyczny, o którym być może nawet nie mieliście pojęcia. Sprawdźcie jak cordyceps, zwany maczużnikiem chińskim, pomoże w sporcie.

O zbawiennym wpływie priobiotyków na układ pokarmowy, odporność, a w zasadzie na cały organizm mogliście przeczytać już wielokrotnie. Ostatnio coraz częściej… If You know what I mean ;) Co tu dużo mówić - dbałość o jelita (układ GALT) to podstawa naszej obrony przed patogenami.

Insulinooporność to realny i coraz częstszy problem, a więc sprawdź jakie żywienie i suplementy będą sprzyjać poprawie stanu zdrowia.

Kozieradka - jeden z częściej występujących składników boosterów testosteronu. Z powodzeniem wykorzystywana dawniej, cieszy się popularnością i dzisiaj. W czym tkwi jej moc?

Antyoksydanty - związki niezwykle istotne dla organizmu. Dzięki nim utrzymasz kondycję zdrowotną i wesprzesz odporność. Może Ci w tym pomóc skala ORAC. Sprawdź sam/a!

Sen to gwarancja sukcesu - regeneracja jest filarem zdrowia i rezultatów wysiłkowych. Niestety jest mocno bagatelizowany, a do tego nie zawsze jest tak, jakbyśmy chcieli. Wobec tego jakie suplementy brać na sen i regenerację?

Cholesterol od bardzo długiego czasu napełniał lękiem ludzi dookoła. Bano się, że jedząc określone produkty jego poziom wzrośnie i miażdżyca gotowa... No cóż, czy aby na pewno to cholesterol jest tym złym?