Trening łydek - często 'na odwal'

Kategoria: Trening

Trening łydek jest często przeprowadzany "po łebkach". Wielu trenujących ma jednak kłopot z odpowiednim ich wyeksponowaniem. Tak, należą do dość opornych mięśni. Co robić by było lepiej?

Czytaj więcej: Trening łydek - często 'na odwal'

Hipertrofia - kilka wskazówek

Kategoria: Trening

Hipertrofia! Któż nie chciałby zbudować solidnej muskulatury i cieszyć się dużymi, silnymi mięśniami – prawda? Po coś w końcu ćwiczymy.

Czytaj więcej: Hipertrofia - kilka wskazówek

Zasady treningowe Joe Weidera (część 3)

Kategoria: Trening

Zasady treningowe Joe Weidera część trzecia! Tym razem 19 zasad, które przydadzą się Wam jeśli udało się już zdobyć nieco doświadczenia i obycia ze sprzętem oraz techniką!

Czytaj więcej: Zasady treningowe Joe Weidera (część 3)

Zasady treningowe Joe Weidera (część 2)

Kategoria: Trening

Zasady treningowe Joe Weidera dla tych, którzy liznęli już nieco podstaw i są gotowi jeszcze bardziej stymulowac swoje mięśnie na treningach!

Czytaj więcej: Zasady treningowe Joe Weidera (część 2)

Zasady treningowe Joe Weidera (dla początkujących)

Kategoria: Trening

Zasady treningowe Joe Weidera to zbiór metod będących fundamentem pracy nad sylwetką i muskulaturą. Metody treningowe dla każdego!

Czytaj więcej: Zasady treningowe Joe Weidera (dla początkujących)

Trening mięśni nóg - bezpieczeństwo i efekty

Kategoria: Trening

Trening mięśni nóg - wykonywać, dbać o technikę i cieszyć się wynikami. Jak połączyć bezpieczeństwo z maksymalnymi rezultatami?

Czytaj więcej: Trening mięśni nóg - bezpieczeństwo i efekty