Witamina D3 zwiększa masę i siłę mięśni

Witamina D3 - przyjrzyj się jej! Jak często macie wrażenie, że wiecie do czego służy dany suplement, a jednak z powodzeniem może być stosowany też pod innym kątem?

Tauryna - do czego może się przydać?

Tauryna nie zyskała takiej popularności jak kofeina czy inne znane nam suplementy. Niemniej jednak, kojarzymy ją najbardziej z reklam, opakowań czy tabel składu energetyków – prawda? Jaka dokładniej moc drzemie w taurynie?

Krzem - pierwiastek z potencjałem

Krzem i suplementacja nim to nie tylko skóra czy paznokcie... Wbre pozorom pierwiastek ten może okazać się ogromnie korzystny dla aparatu ruchu czy układu mięśniowego. Jak działa i czy warto z niego korzystać?

Betaina - przydatna czy nie?

Betaina jest jednym z tych związków, o których mówiło się dosyć sporo... Szczególnie przy okazji rozmów na takie tematy jak: produkty tzw. N-metylacji, aminokwas metioniny, dawcy metylu, problemy z kwasem solnym itp.

Astragalus dla zdrowia i mięśni

Astragalus - wciąż tajemniczy, nadal pożądany w wielu dyscyplinach sportu i jako suplement prozdrowotny. Jego działanie naprawdę odbija się pozytywnie na wielu płaszczyznach, przynosząc realne korzyści.

Agmatyna - jak właściwie działa?

Agmatyna to popularna, aczkolwiek dość kontrowersyjna  alternatywa dla przedtreningówek argininowych. Na który składnik się skusić i dlaczego? Na metabolit czy może sprawdzoną opcję? Przereklamowana i szajs czy jednak nie?