Awokado - topowy produkt twojej diety

Kategoria: Dieta

Awokado - niebanalny smak i kopalnia składników odzywczych, wspierających zarówno zdrowie, jak i organnizm w warunkach podniesionej aktywności fizycznej! Dlaczego jest tak cenione?

Czytaj więcej: Awokado - topowy produkt twojej diety

Pomidor - złociste jabłko zdrowia

Kategoria: Dieta

Pomidor to jeden ze smaczniejszych i częściej goszczących na naszych stołach produktów... Nic dziwnego, bo poza nieprzeciętnymi walorami smakowymi jest prawdziwą kopalnią zdrowia!

Czytaj więcej: Pomidor - złociste jabłko zdrowia

Jaki jest mój typ budowy ciała?

Kategoria: Dieta

Typ budowy ciała, inaczej somatotyp, pozwala nam bliżej poznać samych siebie i lepiej dopasowywać działania żywieniowe i treningowe do celu jaki sobie postawiliśmy.

Czytaj więcej: Jaki jest mój typ budowy ciała?

Jak liczyć kalorie i zapotrzebowanie kaloryczne?

Kategoria: Dieta

Poc o nam kalorie? Wszystko wiąże się z wydatkiem energetycznym. Aby spalić tłuszcz lub budować masę mięśniową musisz wiedzieć jak wyliczyć zapotrzebowanie.

Czytaj więcej: Jak liczyć kalorie i zapotrzebowanie kaloryczne?

Czym są kalorie i do czego służą?

Kategoria: Dieta

Kalorie... Widzimy je na opakowaniach produktów. Mówi się o nich w internecie czy pisze w gazetach. Kierujemy się nimi, gdy pragniemy zrealizować swoje cele i poprawić sylwetkę!

Czytaj więcej: Czym są kalorie i do czego służą?

W jaki sposób odczuwamy smak?

Kategoria: Dieta

Smak... Zastanawialiście się kiedyś w ogóle skąd się bierze? Zacznijmy od tego, że istotą diety czy jakiegokolwiek planu żywieniowego jest jego akceptacja. Smak jest tu kluczowy!

Czytaj więcej: W jaki sposób odczuwamy smak?