Przepis na odżywczy shake z awokado i bananem

Awokado i banan to dwa składniki, na których w zasadzie bazuje wiele pożywnych, zdrowych shake’ów. Połączenie prozdrowotnych właściwości, sprzyjających regulowaniu masy ciała, z niebanalnym smakiem czyni z nich duet doskonały. Jeżeli nie wiecie jakie awokado wybrać, to zapraszam TUTAJ. Poza tym, dodając nieco mniej wody możecie uzyskać całkiem inną konsystencję i podać w formie deseru, co widać na zdjęciu powyżej.  Świetnie sprawdza się np. po wysiłku fizycznym, gdy trenujemy wieczorem. Pokarm w takiej formie będzie o wiele lepiej przyswajany i tolerowany przez układ pokarmowy. Co więcej, można przygotować go sobie odpowiednio wcześniej i wstawić do lodówki – świetnie smakuje na zimno. No, ale dobra, przejdźmy do sedna…

Przepis:

  • awokado,
  • banan,
  • dobrej jakości masło,
  • odżywka białkowa,
  • odrobina kakao,
  • orzechy pecan,
  • woda.

Sposób przygotowania:

Wystarczy obrać awokado i banana, pokroić i wraz z pozostałymi składnikami wrzucić do miksera. Oczywiście odżywka białkowa może mieć dowolny smak (grunt, aby Wam smakowała). Ilości poszczególnych składników powinniście dobrać indywidualnie, wedle swoich potrzeb i systemu żywieniowego. Czasami dodaję też sparzone liście szpinaku lub nieco suszonej żurawiny do smaku. Smacznego! ;) #SmacznieiZdrowo

 

Pin It